פרסומת: עמוד זה כולל מידע על שירות של HOMEMADE, בעלת האתר.
איך אוכלים טוב כשגרים לבד, בלי לבשל כל יום?
כשגרים לבד, הבעיה היא לא המתכון אלא הכמויות: כל מתכון הוא לארבעה, ומה שנשאר נזרק. שלוש שיטות עובדות: לבשל פעם בשבוע ולהקפיא במנות, לבשל בסיס אחד ולשנות אותו לאורך השבוע, או לקנות ארוחות מוכנות לימים העמוסים.
עודכן ב-14.10.2026 · נכתב על ידי צוות HOMEMADE
למה בישול לאדם אחד כל כך מתסכל?
חבילת עוף, שקית אורז וירקות מספיקות לארבע ארוחות, ואוכל מבושל במקרר מחזיק ימים ספורים בלבד. משרד הבריאות, למשל, ממליץ לנשים בהריון לאכול אוכל מבושל ששמור במקרר בתוך יומיים. אז או שאוכלים אותו דבר ארבעה ימים ברצף, או שזורקים.
אילו שיטות עובדות?
| שיטה | איך | למי מתאים |
|---|---|---|
| בישול אחד, הקפאה במנות | מבשלים פעם בשבוע ומקפיאים במנות אישיות | למי שיש לו ערב פנוי ומקפיא |
| בסיס אחד, שלוש ארוחות | עוף צלוי: ביום אחד עם אורז, למחרת בפיתה, אחר כך בסלט | למי שאוהב לבשל קצת |
| ארוחות מוכנות לימים העמוסים | מזמינים לחלק מהשבוע ומבשלים בשאר | תקופת מבחנים, עבודה עד מאוחר |
וסטודנטים בתקופת מבחנים?
בתקופת מבחנים הבישול הוא הדבר הראשון שנעלם, ובמקומו מגיעים משלוחים וחטיפים. מה שעוזר הוא להחליט מראש על ארוחה אחת קבועה ביום, ולהשאיר את שאר ההחלטות לחומר.
פרסומת
איך HOMEMADE יכולים לעזור
ב-HOMEMADE מזמינים מ-3 מנות בשבוע, כל אחת ארוחה לאדם אחד, באריזה אישית. מה שלא נאכל בשלושה ימים נכנס למקפיא.
- שניצל, פירה ושעועית ירוקה (9.6% מהבחירות)
- שווארמה פרגית (8.4% מהבחירות)
- סטייק חזה עוף בגריל (7.4% מהבחירות)
- שיפודי פרגית ברוטב סאטה (7.3% מהבחירות)
- פסטה בולונז (7.2% מהבחירות)
- אושפלו בקר בוכרי (6.5% מהבחירות)
מקורות
- בטיחות מזון בהריון (שמירת אוכל מבושל במקרר), משרד הבריאות, אתר הורות והורים
עוד שאלות שאנשים שואלים
פרסומת: עמוד זה כולל מידע על שירות של HOMEMADE, בעלת האתר.