פרסומת: עמוד זה כולל מידע על שירות של HOMEMADE, בעלת האתר.
מה לתת לילד בררן לארוחת צהריים?
נותנים לילד בררן ארוחה אחת שהוא כבר אוכל, ולידה משהו קטן שהוא עוד לא אוהב, בלי לחץ לטעום. לפי משרד הבריאות, ההורים מחליטים מה מוגש והילד מחליט מה ממנו לאכול וכמה, וחשיפה חוזרת חשובה גם כשהוא לא נוגע.
עודכן ב-14.10.2026 · נכתב על ידי צוות HOMEMADE
מי מחליט מה, ההורה או הילד?
משרד הבריאות מחלק את זה בפשטות: אתם מחליטים מה מגיע לשולחן, הילד בוחר מה מזה הוא מוכן לאכול וכמה. תחושת השליטה שלו בארוחה היא מה שגורם לו לרצות לאכול, ומשא ומתן על כל ביס עלול להחמיר את המצב.
מה עובד בפועל בצהריים?
- מנה בטוחה אחת שהוא תמיד אוכל, ולידה טעם חדש בכמות קטנה.
- חשיפה חוזרת: אותו מאכל חדש מופיע שוב, גם אם בפעם הקודמת לא נגע בו.
- שיתוף בבחירה: ילד שבחר את המנה בעצמו מגיע לצלחת עם יותר רצון.
- בלי פרס על אכילה ובלי מזון מעובד במקום הארוחה כשהוא מסרב.
מה ילדים בוחרים כשנותנים להם לבחור?
אלה המנות שמשפחות בחרו הכי הרבה לילדים שלהן ב-HOMEMADE, בשבועות שבהם בחרו בעצמן. המוכר מנצח: שניצל, שווארמה, נודלס ופסטה. אבל גם סטייק עוף ושיפודים בסאטה נמצאים למעלה.
- שניצל, פירה ושעועית ירוקה (10.8% מהבחירות)
- שווארמה פרגית (9.9% מהבחירות)
- נודלס עוף וירקות (7.5% מהבחירות)
- שיפודי פרגית ברוטב סאטה (6.9% מהבחירות)
- סטייק חזה עוף בגריל (6.9% מהבחירות)
- פסטה בולונז (6.7% מהבחירות)
- פוקי בול עוף (5.5% מהבחירות)
- יקיטורי סלמון ואורז מוקפץ (4.8% מהבחירות)
מתי זו כבר לא סתם בררנות?
משרד הבריאות ממליץ לפנות לרופא הילדים או לדיאטנית ילדים כשכל ארוחה מלווה בדאגה, כשצריך מאמץ גדול כדי שהילד יאכל, כשיש רתיעה קבועה ממרקמים או מריחות, או כשיש שינוי חד במשקל. זה כבר לא עניין של תפריט.
פרסומת
איך HOMEMADE יכולים לעזור
ב-HOMEMADE הילד יכול לבחור את המנות שלו לשבוע מתוך התפריט, ואפשר להוציא מנות שהוא לא אוהב כדי שלא ייבחרו. המנה מגיעה מוכנה, אז ניסיון שלא הצליח לא עולה לכם ערב במטבח.
בשבוע הראשון יש החזר מלא אם הילדים לא התחברו.
מקורות
- אכילה בררנית אצל ילדים, משרד הבריאות, אתר הורות והורים
עוד שאלות שאנשים שואלים
פרסומת: עמוד זה כולל מידע על שירות של HOMEMADE, בעלת האתר.