האם ההורים שלי אוכלים כמו שצריך?

מה שווה לבדוק בביקור הבא?

סמנו מה שראיתם. סימן אחד לא אומר הרבה. כמה ביחד הם סיבה לשיחה.

• המקרר כמעט ריק, או מלא באוכל שעבר את התאריך.
• אותה ארוחה שוב ושוב, או צהריים שהם פרוסה וכוס תה.
• בגדים שנהיו רחבים, או שעון שזז על היד.
• קשה לסחוב קניות, לעמוד ליד הכיריים או לפתוח אריזות.
• "כבר אכלתי", ואין בכיור או בפח שום סימן לזה.
• "אין טעם לבשל בשביל אדם אחד".
• קושי ללעוס או לבלוע מאכלים שפעם לא היו בעיה.
• שותים מעט, ואומרים שלא צמאים.

מה לשאול בלי לחקור?

שאלות פתוחות על אתמול עובדות יותר מ"את אוכלת טוב?", שהתשובה עליה תמיד כן.

• מה אכלת אתמול בצהריים?
• מתי עשית קניות בפעם האחרונה, ומי סחב הביתה?
• יש משהו שהפסקת לבשל כי זה נהיה מסובך?
• מתי אכלת בפעם האחרונה עם עוד מישהו?
• יש מאכל שנהיה קשה ללעוס?

מה אומרים הגופים הרשמיים?

• משרד הבריאות ממליץ בגיל השלישי על לפחות שלוש ארוחות ביום, על שתייה גם כשלא מרגישים צמא, ועל ייעוץ של דיאטן קליני בקופת החולים למי שיש לו מחלה כרונית. אפשרי בריא, משרד הבריאות
• "קשת המזון" של משרד הבריאות מפרטת מה כדאי שיהיה בכל ארוחה ומה כמה פעמים בשבוע. קשת המזון בגיל השלישי
• למי שקשה לו ללעוס או לבלוע יש הנחיות למזון רך ומזין. מזון רך, משרד הבריאות
• הורה בגיל פרישה שגר בבית וזקוק לעזרה בפעולות היום-יום יכול להיות זכאי לגמלת סיעוד מהביטוח הלאומי. גמלת סיעוד, ביטוח לאומי

הרשימה הזאת לא מחליפה רופא או דיאטנית. ירידה במשקל בלי סיבה ברורה, או שינוי פתאומי באכילה, הם סיבה לפנות לרופא המשפחה.